Nasza Oferta: Indywidualne Podejście do Twojego Zdrowia
Odkryj pełen zakres usług dietetycznych, które pomogą Ci osiągnąć Twoje cele zdrowotne i poprawić jakość życia. W Zdrowie i Harmonia wierzymy, że droga do lepszego samopoczucia zaczyna się od spersonalizowanego wsparcia i wiedzy. Nasze usługi są zaprojektowane tak, aby sprostać Twoim unikalnym potrzebom, niezależnie od tego, czy szukasz wsparcia w odchudzaniu, budowaniu masy mięśniowej, zarządzaniu chorobami dietozależnymi, czy po prostu chcesz dowiedzieć się więcej o zdrowym odżywianiu.
Konsultacje Indywidualne
Spersonalizowane spotkania z dietetykiem, dopasowane do Twoich potrzeb, celów i stylu życia. Każda konsultacja to krok w stronę lepszego zrozumienia Twojego organizmu i świadomego wyboru zdrowych nawyków.
Konsultacja Wstępna
Pierwsze spotkanie to fundament naszej współpracy. Przeprowadzamy szczegółowy wywiad żywieniowy, analizujemy Twój obecny stan zdrowia, historię medyczną oraz styl życia. Wspólnie określamy realistyczne cele i omawiamy oczekiwania, aby stworzyć spersonalizowaną ścieżkę do zdrowia.
Konsultacja Kontrolna
Klucz do sukcesu leży w regularnym monitorowaniu postępów. Podczas konsultacji kontrolnych oceniamy efekty wdrożonych zmian, modyfikujemy plan żywieniowy w razie potrzeby, rozwiewamy wątpliwości i dostarczamy niezbędne wsparcie oraz motywację, abyś utrzymał/utrzymała kurs na zdrowie.
Pakiety Konsultacji
Oferujemy atrakcyjne pakiety konsultacji, które zapewniają kompleksowe i długoterminowe wsparcie. To idealne rozwiązanie dla osób poszukujących trwałej zmiany i chcących skorzystać z przewagi cenowej. Pakiety są dostosowywane indywidualnie, aby najlepiej odpowiadać Twoim celom.
Plany Żywieniowe
Indywidualnie opracowane plany diety, uwzględniające Twoje preferencje smakowe, stan zdrowia, poziom aktywności fizycznej i konkretne cele. Nasze plany są elastyczne i łatwe do wdrożenia w codzienne życie.
Plan Odchudzający
Skuteczna i bezpieczna redukcja wagi osiągana poprzez zbilansowany, deficyt kaloryczny i odpowiednie odżywianie. Plan jest stworzony tak, abyś czuł/a się syto i energicznie, jednocześnie gubiąc zbędne kilogramy. Skupiamy się na trwałych zmianach nawyków, nie na restrykcyjnych dietach.
Plan na Przyrost Masy Mięśniowej
Dieta wspierająca efektywną budowę masy mięśniowej dla sportowców i osób aktywnych fizycznie. Optymalizujemy spożycie białka, węglowodanów i tłuszczów, aby maksymalizować regenerację i wzrost mięśni, jednocześnie dbając o ogólne zdrowie i wydajność organizmu.
Diety w Chorobach
Specjalistyczne plany żywieniowe opracowane z myślą o wspieraniu leczenia i poprawie komfortu życia w przypadku różnych schorzeń, takich jak cukrzyca, insulinooporność, choroby tarczycy (np. Hashimoto), celiakia, choroby autoimmunologiczne czy problemy trawienne. Dieta jest kluczowym elementem terapii.
Dieta dla Sportowców
Optymalizacja żywienia dla maksymalizacji wyników sportowych, poprawy wytrzymałości, siły i szybkiej regeneracji. Plan uwzględnia specyfikę dyscypliny sportowej, intensywność treningów oraz fazy przygotowawcze i startowe, zapewniając odpowiednie nawodnienie i suplementację.
Edukacja Żywieniowa
Poszerz swoją wiedzę o zdrowym odżywianiu poprzez interaktywne warsztaty i angażujące webinary. Uczymy, jak podejmować świadome decyzje żywieniowe, które będą służyć Twojemu zdrowiu na lata.
Warsztaty Kulinarno-Żywieniowe
Praktyczne zajęcia, podczas których nauczysz się przygotowywać smaczne, zdrowe i zbilansowane posiłki. Poznasz techniki gotowania, dowiesz się, jak wybierać najlepsze składniki i jak unikać pułapek żywieniowych. To doskonała okazja, by połączyć teorię z praktyką w przyjemnej atmosferze.
Webinary Tematyczne
Online spotkania z ekspertami na temat aktualnych trendów w żywieniu, najnowszych badań i praktycznych wskazówek. Poruszamy szeroki zakres tematów – od wpływu mikroflory jelitowej na zdrowie, przez diety roślinne, po żywienie w sporcie. Zdobądź wiedzę bez wychodzenia z domu.
Analiza Składu Ciała
Precyzyjne badanie składu ciała, które dostarcza kluczowych informacji o tkance tłuszczowej, masie mięśniowej, zawartości wody i innych parametrach. Interpretacja wyników pozwala na dokładne monitorowanie postępów i skuteczniejsze planowanie diety.
Analiza BIA
Profesjonalna analiza składu ciała metodą bioimpedancji elektrycznej (BIA). To szybkie i nieinwazyjne badanie, które dostarcza szczegółowych danych o proporcjach poszczególnych komponentów Twojego ciała. Dzięki temu możemy precyzyjnie dostosować plan żywieniowy i treningowy do Twoich indywidualnych potrzeb.
